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Amamos las comidas en cocción lenta porque son fáciles, prácticas y sabrosas. Aún mejores son las que ayudan a perder peso y recuperar la salud.

Descubrirás que cuando llevas una dieta vegetariana o vegana, estarás comiendo mucho más alimento densamente nutritivo mientras mantienes tus calorías muy bajas.

Eso no quiere decir que TODA la comida vegana y vegetariana sea baja en calorías. Aun necesitarás observar tu ingesta de grasas y los alimentos altamente calóricos, pero también descubrirás que conservas la sensación de estar lleno por más tiempo porque tu cuerpo está obteniendo más nutrientes de los que necesita.

Algunas de las recetas son buenas para desintoxicar y se indican como tales. También todas las recetas son vegetarianas o veganas y la mayoría de ellas te ayudarán a perder peso.

Algunos de los postres son un poco altos en calorías así que utilízalos con moderación.

Querrás agregar este recetario a tu colección.

Aquí está la lista de deliciosas y nutritivas recetas que encontrarás en este libro:

Recetas de Desayunos

Avena con Manzana y Canela
Budín de Pan para Desayunar
Quinoa y Canela
Desayuno de Avena, Fruta y Nueces
Cereal Caliente Multigrano
Avena con Arándanos en un Noche
Pastel de Pera y Chai para Desayunar
Risotto Especiado para Desayunar

Recetas de Almuerzo/Cena

Estofado Cosecha de Otoño
Espinaca Baby y Frijoles Blancos
Frijoles Horneados Vegetarianos/Veganos Básicos
Estofado de Frijoles Negros
Sopa Desintoxicante de Brócoli y Coliflor
Sopa de Zapallo y Chirivía
Sopa de Col y Manzana
Guarnición de Col y Manzana
Frijoles Horneados con Maple Canadiense
Curry de Garbanzo con Espinaca y Col Rizada
Estofado de Tubérculos en Trozos
Estofado de Curry y Coco
Frijoles y Vegetales al Curry
Frijoles Pintos Fáciles
Estofado Robusto de Lenteja y Cebada
Cacerola de Frijoles Italiana
Cacerola de Frijoles Italiana con Tomates Deshidratados y Aceitunas Negras
Lentejas con Chile
Garbanzos Mexicanos
Quiche de Champiñones y Espinacas
Sopa Desintoxicante de Col Morada y Zanahoria
Habas Estilo Siciliano
Salsa para Espagueti
Estofado de Chícharos Quebrados y Col
Sopa de Chícharos Quebrados
Sopa Desintoxicante de Tomate y Col Rizada
Estofado de Vegetales y Lentejas

Recetas de Postres

Pastel de Mantequilla de Cacahuate y Chocolate
Clobber de Arándano y Durazno
Clobber de Frutas
Pan de Calabaza y Nuez
Pudding de Arroz

Receta Adicional Especia para Pay de Calabaza Casera

Vegana

Vegetariana

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Amamos las comidas en cocción lenta porque son fáciles, prácticas y sabrosas. Aún mejores son las que ayudan a perder peso y recuperar la salud.

Descubrirás que cuando llevas una dieta vegetariana o vegana, estarás comiendo mucho más alimento densamente nutritivo mientras mantienes tus calorías muy bajas.

Algunas de las recetas son buenas para desintoxicar y se indican como tales. También todas las recetas son vegetarianas o veganas y la mayoría de ellas te ayudarán a perder peso.

Algunos de los postres son un poco altos en calorías así que utilízalos con moderación.

Querrás agregar este recetario a tu colección.

Aquí está la lista de deliciosas y nutritivas recetas que encontrarás en este libro:

Recetas de Desayunos

Recetas de Almuerzo/Cena

Recetas de Postres

Pastel de Mantequilla de Cacahuate y Chocolate
Clobber de Arándano y Durazno
Clobber de Frutas
Pan de Calabaza y Nuez
Pudding de Arroz

Receta Adicional Especia para Pay de Calabaza Casera

Vegana

Vegetariana

...(*_*)9781507140291_

Amamos las comidas en cocción lenta porque son fáciles, prácticas y sabrosas. Aún mejores son las que ayudan a perder peso y recuperar la salud.

Descubrirás que cuando llevas una dieta vegetariana o vegana, estarás comiendo mucho más alimento densamente nutritivo mientras mantienes tus calorías muy bajas.

Eso no quiere decir que TODA la comida vegana y vegetariana sea baja en calorías. Aun necesitarás observar tu ingesta de grasas y los alimentos altamente calóricos, pero también descubrirás que conservas la sensación de “estar lleno” por más tiempo porque tu cuerpo está obteniendo más nutrientes de los que necesita.

Algunas de las recetas son buenas para desintoxicar y se indican como tales. También todas las recetas son vegetarianas o veganas y la mayoría de ellas te ayudarán a perder peso.

Algunos de los postres son un poco altos en calorías así que utilízalos con moderación.

Querrás agregar este recetario a tu colección.

Aquí está la lista de deliciosas y nutritivas recetas que encontrarás en este libro:

Recetas de Desayunos

Avena con Manzana y Canela*
nBudín de Pan para Desayunar*
nQuinoa y Canela*
nDesayuno de Avena, Fruta y Nueces*
nCereal Caliente Multigrano*
nAvena con Arándanos en un Noche*
nPastel de Pera y Chai para Desayunar**
nRisotto Especiado para Desayunar*

Recetas de Almuerzo/Cena

Estofado Cosecha de Otoño*
nEspinaca Baby y Frijoles Blancos*
nFrijoles Horneados Vegetarianos/Veganos Básicos
nEstofado de Frijoles Negros*
nSopa Desintoxicante de Brócoli y Coliflor*
nSopa de Zapallo y Chirivía*
nSopa de Col y Manzana*
nGuarnición de Col y Manzana*
nFrijoles Horneados con Maple Canadiense*
nCurry de Garbanzo con Espinaca y Col Rizada*
nEstofado de Tubérculos en Trozos*
nEstofado de Curry y Coco*
nFrijoles y Vegetales al Curry*
nFrijoles Pintos Fáciles*
nEstofado Robusto de Lenteja y Cebada*
nCacerola de Frijoles Italiana*
nCacerola de Frijoles Italiana con Tomates Deshidratados y Aceitunas Negras*
nLentejas con Chile*
nGarbanzos Mexicanos*
nQuiche de Champiñones y Espinacas*
nSopa Desintoxicante de Col Morada y Zanahoria*
nHabas Estilo Siciliano*
nSalsa para Espagueti*
nEstofado de Chícharos Quebrados y Col*
nSopa de Chícharos Quebrados*
nSopa Desintoxicante de Tomate y Col Rizada*
nEstofado de Vegetales y Lentejas*

Recetas de Postres

Pastel de Mantequilla de Cacahuate y Chocolate**
nClobber de Arándano y Durazno**
nClobber de Frutas*
nPan de Calabaza y Nuez**
nPudding de Arroz**

Receta Adicional – Especia para Pay de Calabaza Casera

* = Vegana

* = Vegetariana

Nuestras Recetas Favoritas de Cocción Lenta para Desintoxicar y Perder Peso

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