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César González
Nutrición para la Natación Competitiva
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7304922Nutrición para la Natación Competitivahttps://www.gandhi.com.mx/nutricion-para-la-natacion-competitiva-9798230154549/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6873850/image.jpg?v=6387517104420300009898MXNCésar González AndradeInStock/Ebooks/<p><strong>La nutrición es tu arma secreta en la piscina. ¿Estás aprovechándola al máximo?</strong></p><p>En la natación competitiva, cada fracción de segundo cuenta. No importa cuántas horas entrenes, si tu alimentación no está optimizada, podrías estar limitando tu rendimiento, tu recuperación y tu potencial en el agua. <strong>Este libro</strong> es la guía definitiva basada en evidencia científica para nadadores que buscan una ventaja real a través de la alimentación y la suplementación estratégica.</p><p><strong>¿Qué encontrarás en este libro?</strong></p><ul><li>Estrategias nutricionales para <strong>mejorar la velocidad, resistencia y composición corporal</strong>.</li><li>Cómo estructurar <strong>tus comidas y sincronizar nutrientes</strong> para potenciar el rendimiento.</li><li>La importancia de la <strong>proteína, aminoácidos esenciales y recuperación ósea</strong> en nadadores.</li><li><strong>Micronutrientes clave</strong>, como hierro, magnesio, vitamina D, vitamina B12 y omega-3.</li><li>Suplementos respaldados por la ciencia: <strong>creatina, beta-alanina, HMB, bicarbonato de sodio y más</strong>.</li><li>Super alimentos y bebidas ergogénicas, como <strong>jugo de remolacha, granada, cereza ácida, café y té verde matcha</strong>.</li><li>Consideraciones especiales para <strong>nadadores veganos y atletas femeninas</strong>.</li><li><strong>Probióticos, espirulina y estrategias para fortalecer el sistema inmunológico</strong>.</li><li>Evaluación de bebidas energéticas: <strong>¿aliadas o riesgo para el rendimiento?</strong></li></ul><p>Cada capítulo puede leerse de manera independiente, lo que te permite enfocarte en los temas que más te interesen. <strong>Este libro no es una colección de consejos genéricos, sino una guía práctica respaldada por investigaciones científicas</strong> y escrita por un <strong>nutriólogo con maestría en ciencias de la nutrición</strong>.</p><p>Si quieres mejorar tu rendimiento sin gastar en suplementos innecesarios o dietas sin fundamento, este libro te dará las herramientas para optimizar tu alimentación de manera efectiva y personalizada.</p><p><strong>Ideal para nadadores competitivos, entrenadores y profesionales del deporte que buscan aprovechar la nutrición como una ventaja competitiva.</strong></p><p><strong>Empieza hoy mismo a transformar tu alimentación y maximiza tu rendimiento en el agua. ¡Compra ahora tu ejemplar!</strong></p>...6937848Nutrición para la Natación Competitiva9898https://www.gandhi.com.mx/nutricion-para-la-natacion-competitiva-9798230154549/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6873850/image.jpg?v=638751710442030000InStockMXN99999DIEbook20259798230154549_W3siaWQiOiI3ZmFmMjU3MC1mMTExLTQ3OTMtODY4MC0zOWE5MjRiMzgxZDEiLCJsaXN0UHJpY2UiOjk4LCJkaXNjb3VudCI6MCwic2VsbGluZ1ByaWNlIjo5OCwiaW5jbHVkZXNUYXgiOnRydWUsInByaWNlVHlwZSI6IklwcCIsImN1cnJlbmN5IjoiTVhOIiwiZnJvbSI6IjIwMjUtMDUtMzFUMTQ6MDA6MDBaIiwidG8iOiIyMDI1LTA2LTMwVDIzOjU5OjU5WiIsInJlZ2lvbiI6Ik1YIiwiaXNQcmVvcmRlciI6ZmFsc2V9LHsiaWQiOiI3NmFmMzFkYS05Njk1LTRlODAtYjYyYi01NjFmNTViODc5OTEiLCJsaXN0UHJpY2UiOjkzLCJkaXNjb3VudCI6MCwic2VsbGluZ1ByaWNlIjo5MywiaW5jbHVkZXNUYXgiOnRydWUsInByaWNlVHlwZSI6IklwcCIsImN1cnJlbmN5IjoiTVhOIiwiZnJvbSI6IjIwMjUtMDctMDFUMDA6MDA6MDBaIiwicmVnaW9uIjoiTVgiLCJpc1ByZW9yZGVyIjpmYWxzZX1d9798230154549_<p><strong>La nutrición es tu arma secreta en la piscina. ¿Estás aprovechándola al máximo?</strong></p><p>En la natación competitiva, cada fracción de segundo cuenta. No importa cuántas horas entrenes, si tu alimentación no está optimizada, podrías estar limitando tu rendimiento, tu recuperación y tu potencial en el agua. <strong>Este libro</strong> es la guía definitiva basada en evidencia científica para nadadores que buscan una ventaja real a través de la alimentación y la suplementación estratégica.</p><p><strong>¿Qué encontrarás en este libro?</strong></p><ul><li>Estrategias nutricionales para <strong>mejorar la velocidad, resistencia y composición corporal</strong>.</li><li>Cómo estructurar <strong>tus comidas y sincronizar nutrientes</strong> para potenciar el rendimiento.</li><li>La importancia de la <strong>proteína, aminoácidos esenciales y recuperación ósea</strong> en nadadores.</li><li><strong>Micronutrientes clave</strong>, como hierro, magnesio, vitamina D, vitamina B12 y omega-3.</li><li>Suplementos respaldados por la ciencia: <strong>creatina, beta-alanina, HMB, bicarbonato de sodio y más</strong>.</li><li>Super alimentos y bebidas ergogénicas, como <strong>jugo de remolacha, granada, cereza ácida, café y té verde matcha</strong>.</li><li>Consideraciones especiales para <strong>nadadores veganos y atletas femeninas</strong>.</li><li><strong>Probióticos, espirulina y estrategias para fortalecer el sistema inmunológico</strong>.</li><li>Evaluación de bebidas energéticas: <strong>¿aliadas o riesgo para el rendimiento?</strong></li></ul><p>Cada capítulo puede leerse de manera independiente, lo que te permite enfocarte en los temas que más te interesen. <strong>Este libro no es una colección de consejos genéricos, sino una guía práctica respaldada por investigaciones científicas</strong> y escrita por un <strong>nutriólogo con maestría en ciencias de la nutrición</strong>.</p><p>Si quieres mejorar tu rendimiento sin gastar en suplementos innecesarios o dietas sin fundamento, este libro te dará las herramientas para optimizar tu alimentación de manera efectiva y personalizada.</p><p><strong>Ideal para nadadores competitivos, entrenadores y profesionales del deporte que buscan aprovechar la nutrición como una ventaja competitiva.</strong></p><p><strong>Empieza hoy mismo a transformar tu alimentación y maximiza tu rendimiento en el agua. ¡Compra ahora tu ejemplar!</strong></p>...9798230154549_César González Andradelibro_electonico_9798230154549_9798230154549César GonzálezEspañolMéxicohttps://getbook.kobo.com/koboid-prod-public/draft2digital_ipp-epub-46a7f491-351d-4003-a92f-227d5013a7a1.epub2025-02-14T00:00:00+00:00César González Andrade