"Si tuviera perseverancia y determinación, podría comer menos y llegar a estar tan delgada como esa modelo del anuncio".

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Este pensamiento, junto con muchos otros que son todos iguales, es un virus que se ha colado en tu razonamiento y actúa para destruir tu autoestima haciéndote sentir insatisfecho.
nPorque las restricciones dietéticas provocan una reducción temporal del peso y luego, casi siempre, a medio plazo provocan un aumento del peso corporal.
nY pensarás que si simplemente vuelves a tu peso anterior, entonces no ha pasado nada: efectivamente, al menos lo has intentado. Pero, por desgracia, has arruinado tu autoestima.

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De hecho, ahora ya no crees en ti mismo: te desprecias porque piensas que no has tenido suficiente fuerza de voluntad.

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Todos estos pensamientos te hacen sentir insatisfecho y vacío, y para sentirte mejor, sientes la necesidad de llenarte de comida para calmar tu ansiedad.
nEsto inicia un círculo vicioso, en el que se corre el riesgo de no salir nunca.

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Pero no te preocupes.
nEn este libro encontrará un camino para recuperar su autoestima, deshacerse de la ansiedad y recuperar las ganas de vivir.

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Y si realmente quieres cambiar, ¡puedes alcanzar por fin tu peso ideal!

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Pierde peso con la Inteligencia Emocional

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