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Mari Zafra
Rayarse no es la solución
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4780862Rayarse no es la soluciónhttps://www.gandhi.com.mx/rayarse-no-es-la-solucion-9788408289487/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/4376297/image.jpg?v=638494714873430000199199MXNZenithInStock/Ebooks/<p><strong>Una guía para desengancharte de la rumia, dejar de darle vueltas a lo mismo todo el tiempo y retomar las riendas de tu vida.</strong></p><p>¿Tu mente entra a menudo en un bucle de pensamientos del que es imposible salir? ¿Te has comido alguna vez el coco intentando descifrar la actitud, los mensajes o las conductas de otra persona? ¿Vaticinas con antelación lo que va a ocurrir y eso te bloquea o te hace sufrir?</p><p><strong>Rayarse (o rumiar, en términos psicológicos) es darle mil vueltas a algo que nos desagrada en busca de un remedio para que esa sensación se marche.</strong> Puede parecer un buen plan, pero no te dejes engañar: no es lo mismo que reflexionar y hallar la solución a un problema. Lo que haces es desconectar del aquí y ahora y no llegar a emprender las acciones que se corresponden con tus valores y tu identidad.</p><p>En este libro encontrarás las claves para detectar la rumia y aprender a desengancharte de ella cuando aparezca. La psicóloga Mari Zafra te propone <strong>una nueva forma de relacionarte con tus emociones y pensamientos para que seas tú, y no ellos, quien esté al volante de tu vida</strong>. Para que vuelvas a ese lugar donde sí se mueven fichas para resolver problemas: el presente.</p>...4569844Rayarse no es la solución199199https://www.gandhi.com.mx/rayarse-no-es-la-solucion-9788408289487/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/4376297/image.jpg?v=638494714873430000InStockMXN99999DIEbook20249788408289487_W3siaWQiOiIxNmU4YmVjZS00ZTY4LTQ0NWItOWRlYi0zYzBkZDFmMzgyMzAiLCJsaXN0UHJpY2UiOjE5OSwiZGlzY291bnQiOjAsInNlbGxpbmdQcmljZSI6MTk5LCJpbmNsdWRlc1RheCI6dHJ1ZSwicHJpY2VUeXBlIjoiQWdlbmN5IiwiY3VycmVuY3kiOiJNWE4iLCJmcm9tIjoiMjAyNC0wNS0yOVQwNDowMDowMFoiLCJyZWdpb24iOiJNWCIsImlzUHJlb3JkZXIiOmZhbHNlfV0=9788408289487_<p><strong>Una guía para desengancharte de la rumia, dejar de darle vueltas a lo mismo todo el tiempo y retomar las riendas de tu vida.</strong></p><p>¿Tu mente entra a menudo en un bucle de pensamientos del que es imposible salir? ¿Te has comido alguna vez el coco intentando descifrar la actitud, los mensajes o las conductas de otra persona? ¿Vaticinas con antelación lo que va a ocurrir y eso te bloquea o te hace sufrir?</p><p><strong>Rayarse (o rumiar, en términos psicológicos) es darle mil vueltas a algo que nos desagrada en busca de un remedio para que esa sensación se marche.</strong> Puede parecer un buen plan, pero no te dejes engañar: no es lo mismo que reflexionar y hallar la solución a un problema. Lo que haces es desconectar del aquí y ahora y no llegar a emprender las acciones que se corresponden con tus valores y con quien realmente eres.</p><p>En este libro encontrarás las claves para detectar la rumia y aprender a desengancharte de ella cuando aparezca. La psicóloga Mari Zafra te propone <strong>una nueva forma de relacionarte con tus emociones y pensamientos para que seas tú, y no ellos, quien esté al volante de tu vida</strong>. Para que vuelvas a ese lugar donde sí se mueven fichas para resolver problemas: el presente.</p>...(*_*)9788408289487_<p><strong>Una guía para desengancharte de la rumia, dejar de darle vueltas a lo mismo todo el tiempo y retomar las riendas de tu vida.</strong></p><p>¿Tu mente entra a menudo en un bucle de pensamientos del que es imposible salir? ¿Te has comido alguna vez el coco intentando descifrar la actitud, los mensajes o las conductas de otra persona? ¿Vaticinas con antelación lo que va a ocurrir y eso te bloquea o te hace sufrir?</p><p><strong>Rayarse (o rumiar, en términos psicológicos) es darle mil vueltas a algo que nos desagrada en busca de un remedio para que esa sensación se marche.</strong> Puede parecer un buen plan, pero no te dejes engañar: no es lo mismo que reflexionar y hallar la solución a un problema. Lo que haces es desconectar del aquí y ahora y no llegar a emprender las acciones que se corresponden con tus valores y tu identidad.</p><p>En este libro encontrarás las claves para detectar la rumia y aprender a desengancharte de ella cuando aparezca. La psicóloga Mari Zafra te propone <strong>una nueva forma de relacionarte con tus emociones y pensamientos para que seas tú, y no ellos, quien esté al volante de tu vida</strong>. Para que vuelvas a ese lugar donde sí se mueven fichas para resolver problemas: el presente.</p>...9788408289487_Zenithlibro_electonico_9788408289487_9788408289487Mari ZafraEspañolMéxico2024-05-29T00:00:00+00:00https://getbook.kobo.com/koboid-prod-public/planeta-epub-a9af70bb-b2b6-4117-b4d9-71f2f6516146.epub2024-05-29T00:00:00+00:00Zenith