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627086Respira, aquí y ahorahttps://www.gandhi.com.mx/respira-aqui-y-ahora-1/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/1808475/7b1b6048-9e5c-4d35-94a2-f04638031ef4.jpg?v=638471206242330000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6470168/9786073833042.jpg?v=638618694050900000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6519178/9786073833042.jpg?v=638631753062700000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7149540/9786073833042.jpg?v=638833572187230000279279MXNVergaraInStock/Libros/<p><b>La respiración es el control remoto de tu cuerpo y la llave para regular tu sistema nervioso. Con esta guía aprenderás a respirar para cambiar tu vida.</b></p><p>Cómo respiras puede variar el estado de ánimo y aliviar los síntomas del estrés. Está comprobado que disminuir la frecuencia respiratoria propicia el estado de reposo del sistema nervioso parasimpático y que la respiración puede ayudarte a dormir mejor o llenarte de energía cuando la necesites. A cada estado de ánimo le corresponde un patrón de respiración.</p><p>La mejor forma de aprender, y así descubrir una de las principales herramientas para cuidar tu salud y bienestar, es la práctica.</p><p>Rubén Sosa nos ofrece, tras un recorrido por la historia y la teoría de la respiración basada en estudios científicos, un libro enfocado en la práctica, que propone ejercicios para activar, relajar o equilibrar el sistema nervioso, así como una serie de consejos y estrategias para combatir la ansiedad y lograr una vida más plena y feliz.</p><p><b>Respirar es un arte; ¡seamos artistas de la respiración! Nuestro bienestar depende de ello, así que, querido ser humano, no te olvides de respirar bien, aquí y ahora.</b></p>623764Respira, aquí y ahora279279https://www.gandhi.com.mx/respira-aqui-y-ahora-1/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/1808475/7b1b6048-9e5c-4d35-94a2-f04638031ef4.jpg?v=638471206242330000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6470168/9786073833042.jpg?v=638618694050900000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6519178/9786073833042.jpg?v=638631753062700000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7149540/9786073833042.jpg?v=638833572187230000InStockMXN10FITapa blanda1a Edición20239786073833042_<p><b>La respiración es el control remoto de tu cuerpo y la llave para regular tu sistema nervioso. Con esta guía aprenderás a respirar para cambiar tu vida.</b></p><p>Cómo respiras puede variar el estado de ánimo y aliviar los síntomas del estrés. Está comprobado que disminuir la frecuencia respiratoria propicia el estado de reposo del sistema nervioso parasimpático y que la respiración puede ayudarte a dormir mejor o llenarte de energía cuando la necesites. A cada estado de ánimo le corresponde un patrón de respiración.</p><p>La mejor forma de aprender, y así descubrir una de las principales herramientas para cuidar tu salud y bienestar, es la práctica.</p><p>Rubén Sosa nos ofrece, tras un recorrido por la historia y la teoría de la respiración basada en estudios científicos, un libro enfocado en la práctica, que propone ejercicios para activar, relajar o equilibrar el sistema nervioso, así como una serie de consejos y estrategias para combatir la ansiedad y lograr una vida más plena y feliz.</p><p><b>Respirar es un arte; ¡seamos artistas de la respiración! Nuestro bienestar depende de ello, así que, querido ser humano, no te olvides de respirar bien, aquí y ahora.</b></p>9786073833042_Vergara9786073833042_9786073833042150.0000x230.0000x13.0000Rubén SosaEspañolMéxico2023-07-12T00:00:00+00:00256150.0000230.0000238.000013.0000Vergara