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RESPIRA VIVE SANA-GUIA COMPLETA DE MINDFULNESS PARA ELIMINAR EL ESTRES Y RECUPERAR LA PAZ INTERIOR
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7482138RESPIRA VIVE SANA-GUIA COMPLETA DE MINDFULNESS PARA ELIMINAR EL ESTRES Y RECUPERAR LA PAZ INTERIORhttps://www.gandhi.com.mx/respira-vive-sana-guia-completa-de-mindfulness-para-eliminar-el-estres-y-recuperar-la-paz-interior-9798231622955/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7085639/image.jpg?v=638812587728500000232232MXNGandhiInStock/Ebooks/<p><strong>Descripción del libro </strong> <em><strong>"Respira, Conecta, Libérate: Mindfulness para Encontrar Paz, Armonía y Superar el Estrés"</strong></em></p><p>¿Te sientes abrumado por el ritmo de la vida moderna? ¿El estrés, la ansiedad o la desconexión emocional te impiden disfrutar del presente? Este libro es tu guía esencial para recuperar la calma, reconectar contigo mismo y encontrar armonía en medio del caos.</p><p><em>"Respira, Conecta, Libérate"</em> es un viaje profundo y transformador a través del mindfulness: una práctica respaldada por la ciencia que te permitirá observar sin juzgar, vivir con mayor conciencia y liberarte del sufrimiento innecesario.</p><p>A lo largo de sus páginas, descubrirás:</p><p>? Técnicas prácticas y simples para calmar tu mente.<br />? Ejercicios guiados para cultivar la atención plena en lo cotidiano.<br />? Estrategias para superar el estrés, la ansiedad y los pensamientos repetitivos.<br />? Herramientas para mejorar tu relación contigo mismo y con los demás.<br />? Casos reales, citas de grandes maestros y estudios científicos actualizados.</p><p>Basado en investigaciones de Jon Kabat-Zinn, Tara Brach, Daniel Goleman y otros referentes de la psicología y la meditación, este libro está escrito con claridad, profundidad y un enfoque empático. Ya sea que seas principiante o desees profundizar en tu práctica, encontrarás aquí un recurso confiable, inspirador y transformador.</p><p><em>"No puedes detener las olas, pero puedes aprender a surfearlas." Jon Kabat-Zinn</em></p><p>Haz una pausa, respira y da el primer paso hacia una vida con más equilibrio, conciencia y bienestar.</p>...7106487RESPIRA VIVE SANA-GUIA COMPLETA DE MINDFULNESS PARA ELIMINAR EL ESTRES Y RECUPERAR LA PAZ INTERIOR232232https://www.gandhi.com.mx/respira-vive-sana-guia-completa-de-mindfulness-para-eliminar-el-estres-y-recuperar-la-paz-interior-9798231622955/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7085639/image.jpg?v=638812587728500000InStockMXN99999DIEbook20259798231622955_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9798231622955_<p><strong>Descripción del libro </strong> <em><strong>"Respira, Conecta, Libérate: Mindfulness para Encontrar Paz, Armonía y Superar el Estrés"</strong></em></p><p>¿Te sientes abrumado por el ritmo de la vida moderna? ¿El estrés, la ansiedad o la desconexión emocional te impiden disfrutar del presente? Este libro es tu guía esencial para recuperar la calma, reconectar contigo mismo y encontrar armonía en medio del caos.</p><p><em>"Respira, Conecta, Libérate"</em> es un viaje profundo y transformador a través del mindfulness: una práctica respaldada por la ciencia que te permitirá observar sin juzgar, vivir con mayor conciencia y liberarte del sufrimiento innecesario.</p><p>A lo largo de sus páginas, descubrirás:</p><p>? Técnicas prácticas y simples para calmar tu mente.<br />? Ejercicios guiados para cultivar la atención plena en lo cotidiano.<br />? Estrategias para superar el estrés, la ansiedad y los pensamientos repetitivos.<br />? Herramientas para mejorar tu relación contigo mismo y con los demás.<br />? Casos reales, citas de grandes maestros y estudios científicos actualizados.</p><p>Basado en investigaciones de Jon Kabat-Zinn, Tara Brach, Daniel Goleman y otros referentes de la psicología y la meditación, este libro está escrito con claridad, profundidad y un enfoque empático. Ya sea que seas principiante o desees profundizar en tu práctica, encontrarás aquí un recurso confiable, inspirador y transformador.</p><p><em>"No puedes detener las olas, pero puedes aprender a surfearlas." Jon Kabat-Zinn</em></p><p>Haz una pausa, respira y da el primer paso hacia una vida con más equilibrio, conciencia y bienestar.</p>...9798231622955_María Prolibro_electonico_9798231622955_9798231622955María ProInglésMéxicohttps://getbook.kobo.com/koboid-prod-public/draft2digital_ipp-epub-9c2f7f07-ea04-4ca0-afce-b77cc5b5f63a.epub2025-04-25T00:00:00+00:00María Pro