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Respira y sana
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7469879Respira y sanahttps://www.gandhi.com.mx/respira-y-sana-9788410940833/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7070678/image.jpg?v=6388093068467000008989MXNLa Esfera de los LibrosInStock/Ebooks/<p>¿Respiras bien? Responder a esta pregunta es esencial para tu calidad de vida. Inhalar y exhalar es mucho más que un acto reflejo que nos proporciona oxígeno. La frecuencia y el ritmo con que lo hacemos pueden lograr que tu ansiedad desaparezca, que tus digestiones sean eficientes y el descanso, reparador; aumentará tu resistencia física y mejorará tus dolencias respiratorias. Es una herramienta mágica que, sin embargo, la mayoría de nosotros ignoramos. Y lo que es peor, lo hacemos tan mal que sometemos a nuestro cuerpo y a nuestra mente a un estrés innecesario y nocivo. Primer error (el peor): respirar por la boca. Segundo error: hacerlo más veces de las necesarias. Sol de la Torre (@soltowanda para sus más de 270.000 seguidores en redes), una de las mayores expertas en respiración funcional, ha escrito este libro para que aprendas por qué influye en tu bienestar y cómo modificarla con la ayuda de ejercicios prácticos.</p>...7094807Respira y sana8989https://www.gandhi.com.mx/respira-y-sana-9788410940833/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7070678/image.jpg?v=638809306846700000InStockMXN99999DIEbook2025Español