1330309Sé amable contigo mismohttps://www.gandhi.com.mx/se-amable-contigo-mismo-1/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/4038699/62089a56-f600-4957-9e31-25f3123ed5fb.jpg?v=638617808446230000179179MXNEdiciones PaidósInStock/Ebooks/La incansable búsqueda de una autoestima sana se ha convertido en una religión tiránica. Nuestra cultura ultracompetitiva nos enseña que tenemos que estar por encima de la media para sentirnos bien con nosotros mismos, pero siempre encontraremos a alguna persona más atractiva, más brillante o más inteligente. Así, consideramos nuestra propia valía en función de nuestros éxitos o fracasos y no somos capaces de mantener una buena autoestima a largo plazo.Por suerte existe una alternativa a la autoestima que muchos expertos consideran como una vía más eficaz hacia la felicidad: la autocompasión. En Sé amable contigo mismo, la doctora Kristin Neff, experta mundial en compasión hacia uno mismo, nos muestra cómo dejar de lado la autocrítica negativa y aprender por fin a ser amables con nosotros mismos. Basándose en una sólida investigación empírica, historias personales, ejercicios prácticos y un gran sentido del humor, aprenderemos cómo curar nuestros patrones emocionales destructivos para que podamos estar más sanos y ser más capaces y felices.Atractiva, fácil de leer y eminentemente accesible, con esta innovadora obra podremos dejar de juzgarnos por nuestros fracasos e imperfecciones y disfrutar de un mayor bienestar....1316865Sé amable contigo mismo179179https://www.gandhi.com.mx/se-amable-contigo-mismo-1/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/4038699/62089a56-f600-4957-9e31-25f3123ed5fb.jpg?v=638617808446230000InStockMXN99999DIEbook20169788449332104_W3siaWQiOiJmMzA1YzFmZS1iZDM3LTQyYmEtOTdiOS05ZDlhZmNkNWM4NTMiLCJsaXN0UHJpY2UiOjE3OSwiZGlzY291bnQiOjAsInNlbGxpbmdQcmljZSI6MTc5LCJpbmNsdWRlc1RheCI6dHJ1ZSwicHJpY2VUeXBlIjoiQWdlbmN5IiwiY3VycmVuY3kiOiJNWE4iLCJmcm9tIjoiMjAyNC0wNC0xNVQwMDowMDowMFoiLCJyZWdpb24iOiJNWCIsImlzUHJlb3JkZXIiOmZhbHNlfV0=9788449332104_La búsqueda incansable de una autoestima sana se ha convertido en una religión tiránica. Nuestra cultura ultra competitiva nos indica que tenemos que estar por encima de la media para sentirnos bien con nosotros mismos, pero siempre hay alguien más atractivo, más brillante o más inteligente. Por suerte, existe una alternativa a la autoestima y muchos expertos consideran que representa un camino mejor y más eficaz hacia la felicidad: la compasión hacia uno mismo. La investigación llevada a cabo por Kristin Neff y otros importantes psicólogos indica que las personas que se muestran compasivas con sus fracasos y sus imperfecciones disfrutan de un mayor bienestar que aquellas que se juzgan a sí mismas continuamente.9788449332104_Ediciones Paidóslibro_electonico_faee1c28-72d0-350b-9552-12ba1ce0fb71_9788449332104;9788449332104_9788449332104Kristin NeffEspañolMéxicohttps://getbook.kobo.com/koboid-prod-public/planeta-epub-4547f059-d019-4b07-adf7-ff614658f25a.epub2016-03-08T00:00:00+00:00Ediciones Paidós