Envejecer es el único medio que se ha descubierto para vivir mucho tiempo. Sainte-Beuve (1804-1869). El paso del tiempo es imparable. A veces nos gustaría pedir lo que decía una famosa canción: reloj no marques las horas; pero los minutos son seguidos por horas, las horas por días y así sucesivamente en el tren de la vida que no para hasta su destino final. Sabemos que superar la barrera de los cincuenta es ser más conscientes de lo que acabamos de decir ya que se ha alcanzado un estado de madurez con las importantes limitaciones que los años, a partir de ese momento, nos imponen. La vida pasa muy deprisa, por lo tanto, a partir de los cincuenta hemos de hacer todo lo que esté en nuestras manos por vivir lo mejor posible, cuidarnos en todas las facetas de las que a lo largo de las páginas de este libro se habla, intentando conseguir añadir calidad, y no sólo cantidad, a los años.