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Nahid De
Serenidad
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7506428Serenidadhttps://www.gandhi.com.mx/serenidad-9791387557348/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7115183/image.jpg?v=638822596878970000263263MXNUranoInStock/Ebooks/<p><strong>En una era en la que la ansiedad es cada vez más común, aprender a conservar la calma y a regular nuestro sistema nervioso puede ser clave para nuestro bienestar.</strong></p><p>¿Te cuesta relajarte, incluso cuando estás de vacaciones? ¿Te irritas constantemente ante el menor contratiempo? ¿Sientes tu respiración agitada y te cuesta conciliar el sueño? Si la respuesta a estas preguntas es afirmativa, puede que tu sistema nervioso haya sufrido desajustes. Esta obra te enseñará cómo recuperar el equilibrio y experimentar más calma en tu vida diaria.</p><p>Analizando el fascinante funcionamiento de nuestro sistema nervioso y la conexión entre el cerebro y el cuerpo, donde acabamos almacenando nuestras emociones, Nahid de Belgeonne nos enseña cómo liberar estrés de forma física a través de los sentidos, la respiración y el movimiento. A lo largo de estas páginas, encontraremos sencillas prácticas y ejercicios diarios para mostrarnos cómo:</p><p> Reconectar el cerebro a través de micromovimientos.</p><p> Transformar nuestras emociones regulando nuestra respiración.</p><p> Incorporar alimentos que tengan un impacto positivo en nuestro estado de ánimo.</p><p> Regular nuestro sistema nervioso en coordinación con las personas de nuestro alrededor.</p><p>Una obra que te invita a aprender a conservar el equilibrio y a adquirir una mayor paz y conciencia corporal.</p>...7127699Serenidad263263https://www.gandhi.com.mx/serenidad-9791387557348/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7115183/image.jpg?v=638822596878970000InStockMXN99999DIEbook20259791387557348_W3siaWQiOiIwNjNiZWNhOC0zOTgxLTRkZmQtOWFlMC1hZjhjYWRmNDM4NGEiLCJsaXN0UHJpY2UiOjI2MywiZGlzY291bnQiOjAsInNlbGxpbmdQcmljZSI6MjYzLCJpbmNsdWRlc1RheCI6dHJ1ZSwicHJpY2VUeXBlIjoiQWdlbmN5IiwiY3VycmVuY3kiOiJNWE4iLCJmcm9tIjoiMjAyNS0wNi0xN1QyMjowMDowMFoiLCJyZWdpb24iOiJNWCIsImlzUHJlb3JkZXIiOmZhbHNlfV0=9791387557348_<p><strong>En una era en la que la ansiedad es cada vez más común, aprender a conservar la calma y a regular nuestro sistema nervioso puede ser clave para nuestro bienestar.</strong></p><p>¿Te cuesta relajarte, incluso cuando estás de vacaciones? ¿Te irritas constantemente ante el menor contratiempo? ¿Sientes tu respiración agitada y te cuesta conciliar el sueño? Si la respuesta a estas preguntas es afirmativa, puede que tu sistema nervioso haya sufrido desajustes. Esta obra te enseñará cómo recuperar el equilibrio y experimentar más calma en tu vida diaria.</p><p>Analizando el fascinante funcionamiento de nuestro sistema nervioso y la conexión entre el cerebro y el cuerpo, donde acabamos almacenando nuestras emociones, Nahid de Belgeonne nos enseña cómo liberar estrés de forma física a través de los sentidos, la respiración y el movimiento. A lo largo de estas páginas, encontraremos sencillas prácticas y ejercicios diarios para mostrarnos cómo:</p><p> Reconectar el cerebro a través de micromovimientos.</p><p> Transformar nuestras emociones regulando nuestra respiración.</p><p> Incorporar alimentos que tengan un impacto positivo en nuestro estado de ánimo.</p><p> Regular nuestro sistema nervioso en coordinación con las personas de nuestro alrededor.</p><p>Una obra que te invita a aprender a conservar el equilibrio y a adquirir una mayor paz y conciencia corporal.</p>...9791387557348_Uranolibro_electonico_9791387557348_9791387557348Nahid DeEspañolMéxico2025-06-17T00:00:00+00:00https://getbook.kobo.com/koboid-prod-public/digitalbooks_drm-epub-c999a23e-1b47-4e50-9018-8b2e53d6cac4.epub2025-06-17T00:00:00+00:00Urano