Question 1

¿Qué tipo de terapia enseña este libro?

Accepted Answer

Este libro se centra en la aplicación práctica de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), un enfoque muy efectivo para superar la depresión y la ansiedad.

Question 2

¿Cuánto tiempo toma aplicar las enseñanzas del libro?

Accepted Answer

El libro está estructurado para que puedas aplicar la terapia cognitivo-conductual y ver resultados en el transcurso de unas pocas semanas, específicamente en 7 semanas.

Question 3

¿Quién es el autor de este libro?

Accepted Answer

El autor es Seth J. Gillihan, doctor en Psicología.

Question 4

¿Necesito conocimientos previos para seguir el libro?

Accepted Answer

No, el libro ofrece un plan de tratamiento simple y práctico que cualquiera puede seguir, con lecciones que se construyen una sobre otra para evitar sentirse abrumado.

Terapia cognitivo conductual en 7 semanas

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