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Molly Burford
The No Worries Workbook
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2153847The No Worries Workbookhttps://www.gandhi.com.mx/the-no-worries-workbook/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/1892187/133f9002-3962-46da-9a0a-239c63f99eec.jpg?v=638491757456000000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6828128/9786073905480.jpg?v=638742033195300000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6834425/9786073905480.jpg?v=638742846308330000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7029792/9786073905480.jpg?v=638792934050400000MXNPlaneta MéxicoOutOfStock/Libros/Especializados y diccionarios/Medicina//Libros/Especializados y diccionarios//Libros/<p><strong>Un cuaderno con 124 ejercicios creativos y fáciles de seguir que te ayudarán a gestionar, afrontar y dominar tu ansiedad</strong></p><p>¿Has tenido alguna vez la sensación de que no puedes apagar tu mente? ¿Te sientes abrumado por tareas sin importancia o dudas de ti mismo y de tus capacidades? ¿Piensas continuamente en los peores escenarios? No estás solo. Pasando por tus relaciones personales y tu vida cotidiana, tu entorno laboral o tu situación económica, puede parecerte imposible evitar que la ansiedad y la angustia se apoderen de ti.</p><p><b>Este libro, en lugar de amontonar dato tras dato y de centrarse en el porqué de la ansiedad, proporciona actividades prácticas que hacen hincapié en cómo lidiar con ella.</b></p><p>Cada ejercicio está diseñado para ayudarte a afrontar tus preocupaciones de una forma productiva y sana, para que seas capaz de seguir con tu vida. Por supuesto, en el camino también podrás explorar las causas de tu propia ansiedad, aprendiendo a reducir o a prevenir futuras preocupaciones. Algunas actividades alejarán tu atención de los pensamientos improductivos y la reenfocarán en el momento presente y otras conllevarán una profunda introspección.</p><p>Así que toma el control, deja de preocuparte de forma crónica y empieza a disfrutar de la vida.</p>2068157The No Worries Workbook248248https://www.gandhi.com.mx/the-no-worries-workbook/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/1892187/133f9002-3962-46da-9a0a-239c63f99eec.jpg?v=638491757456000000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6828128/9786073905480.jpg?v=638742033195300000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6834425/9786073905480.jpg?v=638742846308330000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7029792/9786073905480.jpg?v=638792934050400000OutOfStockMXN0FITapa blanda1a Edición20239786073905480_<p><strong>Un cuaderno con 124 ejercicios creativos y fáciles de seguir que te ayudarán a gestionar, afrontar y dominar tu ansiedad</strong></p><p>¿Has tenido alguna vez la sensación de que no puedes apagar tu mente? ¿Te sientes abrumado por tareas sin importancia o dudas de ti mismo y de tus capacidades? ¿Piensas continuamente en los peores escenarios? No estás solo. Pasando por tus relaciones personales y tu vida cotidiana, tu entorno laboral o tu situación económica, puede parecerte imposible evitar que la ansiedad y la angustia se apoderen de ti.</p><p><b>Este libro, en lugar de amontonar dato tras dato y de centrarse en el porqué de la ansiedad, proporciona actividades prácticas que hacen hincapié en cómo lidiar con ella.</b></p><p>Cada ejercicio está diseñado para ayudarte a afrontar tus preocupaciones de una forma productiva y sana, para que seas capaz de seguir con tu vida. Por supuesto, en el camino también podrás explorar las causas de tu propia ansiedad, aprendiendo a reducir o a prevenir futuras preocupaciones. Algunas actividades alejarán tu atención de los pensamientos improductivos y la reenfocarán en el momento presente y otras conllevarán una profunda introspección.</p><p>Así que toma el control, deja de preocuparte de forma crónica y empieza a disfrutar de la vida.</p>9786073905480_Planeta México9786073905480_9786073905480140.0000x190.0000x11.0000Molly BurfordEspañolMéxicoMolly Burford (@mollyburford) es defensora de la salud mental y escritora sobre temas de bienestar con casi 10 años de experiencia en medios digitales. Su trabajo ha aparecido en Teen Vogue, Allure, Thought Catalog, Cosmopolitan, Glamour, Wikileaf, entre otros.2023-09-20T00:00:00+00:00176140.0000190.0000300.000011.0000Planeta México