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Elisa Blázquez
Toma las riendas de tu salud
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5020951Toma las riendas de tu saludhttps://www.gandhi.com.mx/toma-las-riendas-de-tu-salud-9788467074895/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/4567132/image.jpg?v=638651741482400000199199MXNEspasaInStock/Ebooks/<p><strong>Transforma tus hábitos a través de la alimentación consciente y gana en salud.</strong></p><p><strong>¿Te sientes abrumado por la cantidad de información sobre salud disponible hoy en día? ¿Ves complicado hacer buenas elecciones en un mundo acelerado y lleno de ultraprocesados?</strong></p><p><strong>Con este libro mejorarás tu microbiota, tus digestiones, tus niveles de energía y tu calidad de vida. En él encontrarás una guía práctica para elaborar menús diarios, hacer la lista de la compra y cocinar de manera saludable.</strong></p><p>Elisa Blázquez te propone un <strong>enfoque integrativo para comprender cómo las rutinas y el entorno afectan a la salud física y mental</strong>. La autora explora el impacto de algunos alimentos, señalando cómo debilitan el intestino y promueven la inflamación crónica, e introduce métodos para <strong>fortalecer la microbiota y la salud metabólica</strong> a través de una dieta antiinflamatoria.</p><p><em><strong>Toma las riendas de tu salud</strong></em> te enseña a conocer tu cuerpo y sus conexiones en profundidad y te ayuda a realizar un <strong>cambio</strong> significativo y sostenible en tus <strong>hábitos</strong> y prioridades.</p><p><strong>Aprende a cuidarte</strong> de manera consciente y eficaz.</p><p>Elisa me ha guiado en mi transformación hacia una vida más saludable y feliz, ayudándome a entender cómo funciona mi cuerpo. Estoy segura de que este libro te será de gran ayuda para conseguir tu mejor versión. <strong>PILAR RUBIO</strong></p>...4752637Toma las riendas de tu salud199199https://www.gandhi.com.mx/toma-las-riendas-de-tu-salud-9788467074895/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/4567132/image.jpg?v=638651741482400000InStockMXN99999DIEbook20249788467074895_W3siaWQiOiJhMTU0OWFlOS01MjBkLTQwMWYtODNhNC00ZTExZjQzMjc2ZDQiLCJsaXN0UHJpY2UiOjE5OSwiZGlzY291bnQiOjAsInNlbGxpbmdQcmljZSI6MTk5LCJpbmNsdWRlc1RheCI6dHJ1ZSwicHJpY2VUeXBlIjoiQWdlbmN5IiwiY3VycmVuY3kiOiJNWE4iLCJmcm9tIjoiMjAyNC0wOS0yNVQwMDowMDowMFoiLCJyZWdpb24iOiJNWCIsImlzUHJlb3JkZXIiOmZhbHNlfV0=9788467074895_<p><strong>Transforma tus hábitos a través de la alimentación consciente y gana en salud.</strong></p><p><strong>Con este libro mejorarás tu microbiota, tus digestiones, tus niveles de energía y tu calidad de vida. Además, contiene una guía práctica para elaborar tus menús diarios, hacer la lista de la compra y cocinar de manera saludable.</strong></p><p>¿Te sientes abrumado por la cantidad de información sobre salud disponible hoy en día? ¿Ves complicado hacer buenas elecciones en un mundo acelerado y lleno de ultraprocesados? Elisa Blázquez te propone un <strong>enfoque integrativo para comprender cómo las rutinas y el entorno afectan a la salud física y mental</strong>.</p><p>La autora explora el impacto de estos alimentos, señalando cómo debilitan el intestino y promueven la inflamación crónica, e introduce métodos para <strong>fortalecer la microbiota y la salud metabólica</strong> a través de una dieta antiinflamatoria.</p><p><em><strong>Toma las riendas de tu salud</strong></em> te enseña a conocer tu cuerpo y sus conexiones en profundidad y te ayuda a realizar un <strong>cambio</strong> significativo y sostenible en tus <strong>hábitos</strong> y prioridades. <strong>Aprende a cuidarte</strong> de manera consciente y eficaz.</p>...9788467074895_Espasalibro_electonico_9788467074895_9788467074895Elisa BlázquezEspañolMéxico2024-09-25T00:00:00+00:00https://getbook.kobo.com/koboid-prod-public/planeta-epub-78dc039d-0a27-4396-a57a-168796ab0f3d.epub2024-09-25T00:00:00+00:00Espasa