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Patricio Izquierdo
Tú Salud Depende de tú Alimentación
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7014115Tú Salud Depende de tú Alimentaciónhttps://www.gandhi.com.mx/tu-salud-depende-de-tu-alimentacion-9798227584243/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6570561/image.jpg?v=638642822479000000164164MXNGandhiInStock/Ebooks/<p>Los nutrientes son los componentes esenciales de los alimentos que el cuerpo necesita para funcionar correctamente. Cada uno de ellos tiene un rol específico en mantenernos saludables y con energía.</p><p>En este capítulo, conoceremos los macronutrientes y los micronutrientes, y cómo equilibrar su consumo es clave para una buena salud.</p><p>Macronutrientes</p><p>Los macronutrientes son aquellos nutrientes que el cuerpo necesita en mayores cantidades, ya que proporcionan la mayor parte de la energía diaria. Los principales macronutrientes son:</p><p>1.-Proteínas:</p><p>Las proteínas son las encargadas de construir y reparar tejidos en el cuerpo, incluyendo músculos, piel y órganos. Además, juegan un rol fundamental en la producción de enzimas y hormonas.</p><p>Fuentes principales:</p><p>Carnes, huevos, pescado, legumbres, frutos secos y productos lácteos.</p><p>Importancia para la salud:</p><p>Consumir suficiente proteína ayuda a mantener la masa muscular, a recuperarse de lesiones y a tener un sistema inmunológico fuerte.</p>...6685266Tú Salud Depende de tú Alimentación164164https://www.gandhi.com.mx/tu-salud-depende-de-tu-alimentacion-9798227584243/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6570561/image.jpg?v=638642822479000000InStockMXN99999DIEbook20249798227584243_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9798227584243_<p>Los nutrientes son los componentes esenciales de los alimentos que el cuerpo necesita para funcionar correctamente. Cada uno de ellos tiene un rol específico en mantenernos saludables y con energía.</p><p>En este capítulo, conoceremos los macronutrientes y los micronutrientes, y cómo equilibrar su consumo es clave para una buena salud.</p><p>Macronutrientes</p><p>Los macronutrientes son aquellos nutrientes que el cuerpo necesita en mayores cantidades, ya que proporcionan la mayor parte de la energía diaria. Los principales macronutrientes son:</p><p>1.-Proteínas:</p><p>Las proteínas son las encargadas de construir y reparar tejidos en el cuerpo, incluyendo músculos, piel y órganos. Además, juegan un rol fundamental en la producción de enzimas y hormonas.</p><p>Fuentes principales:</p><p>Carnes, huevos, pescado, legumbres, frutos secos y productos lácteos.</p><p>Importancia para la salud:</p><p>Consumir suficiente proteína ayuda a mantener la masa muscular, a recuperarse de lesiones y a tener un sistema inmunológico fuerte.</p>...9798227584243_PAIZAGlibro_electonico_9798227584243_9798227584243Patricio IzquierdoEspañolMéxicohttps://getbook.kobo.com/koboid-prod-public/draft2digital_ipp-epub-3cc76489-cf0e-4c21-86cd-58352df468e0.epub2024-10-07T00:00:00+00:00PAIZAG