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Dr. Oswaldo
Vive al 100 más allá de los cien
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7327994Vive al 100 más allá de los cienhttps://www.gandhi.com.mx/vive-al-100-mas-alla-de-los-cien-9786287734999/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6906559/image.jpg?v=638761675245100000229229MXNPlaneta ColombiaInStock/Ebooks/<p><strong>Nuevos hábitos para una mayor longevidad y salud</strong></p><p>Hemos llegado a un momento en la historia en que la expectativa de vida es más alta que nunca antes. Pero la longevidad por sí misma no vale de mucho si no viene acompañada de una buena salud que permita independencia, autonomía y una existencia digna. Además, sin salud tampoco puede haber longevidad. En este ciclo que se retroalimenta, la clave está en entender que la calidad de vida viene atada a buenos hábitos, que sean sostenibles en el tiempo. Una dieta balanceada, actividad física, manejo del estrés y buena higiene del sueño, sirven poco si no se tienen lazos sociales fuertes y un propósito.</p><p>En este libro el doctor Restrepo nos explica cómo y para qué lograr una vida larga y feliz. También nos enseña cómo no quedarnos solo en la teoría, sino entrar en acción, a partir del sistema de transformación de hábitos creado por él, que ayuda a integrar cambios en el estilo de vida y a sostenerlos en el tiempo. Llenar de vida los años es posible y acá entenderemos cómo, porque nadie está predestinado a una vejez llena de sufrimiento.</p>...6965731Vive al 100 más allá de los cien229229https://www.gandhi.com.mx/vive-al-100-mas-alla-de-los-cien-9786287734999/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6906559/image.jpg?v=638761675245100000InStockMXN99999DIEbook20259786287734999_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_<p><strong>Nuevos hábitos para una mayor longevidad y salud</strong></p><p>Hemos llegado a un momento en la historia en que la expectativa de vida es más alta que nunca antes. Pero la longevidad por sí misma no vale de mucho si no viene acompañada de una buena salud que permita independencia, autonomía y una existencia digna. Además, sin salud tampoco puede haber longevidad. En este ciclo que se retroalimenta, la clave está en entender que la calidad de vida viene atada a buenos hábitos, que sean sostenibles en el tiempo. Una dieta balanceada, actividad física, manejo del estrés y buena higiene del sueño, sirven poco si no se tienen lazos sociales fuertes y un propósito.</p><p>En este libro el doctor Restrepo nos explica cómo y para qué lograr una vida larga y feliz. También nos enseña cómo no quedarnos solo en la teoría, sino entrar en acción, a partir del sistema de transformación de hábitos creado por él, que ayuda a integrar cambios en el estilo de vida y a sostenerlos en el tiempo. Llenar de vida los años es posible y acá entenderemos cómo, porque nadie está predestinado a una vejez llena de sufrimiento.</p>...9786287734999_Planeta Colombialibro_electonico_9786287734999_9786287734999Dr. OswaldoEspañolMéxicohttps://getbook.kobo.com/koboid-prod-public/planeta-epub-897a7a14-9865-4d0a-b19f-84a70c5202a1.epub2025-02-24T00:00:00+00:00Planeta Colombia