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Yoga para Embarazadas: Guía Suave de Yoga en el Embarazo para la Preparación del Parto
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7455253Yoga para Embarazadas: Guía Suave de Yoga en el Embarazo para la Preparación del Partohttps://www.gandhi.com.mx/yoga-para-embarazadas--guia-suave-de-yoga-en-el-embarazo-para-la-preparacion-del-parto-9798230634966/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7054045/image.jpg?v=638801859678630000205205MXNGandhiInStock/Ebooks/<p>"Yoga para Embarazadas: Guía Suave de Yoga en el Embarazo para la Preparación del Parto" es una guía completa diseñada específicamente para acompañar a las futuras madres durante toda su experiencia de embarazo y parto.<br />Este libro ofrece un enfoque práctico y seguro del yoga en el embarazo, adaptando cuidadosamente las técnicas a cada etapa de la gestación. Desde el primer trimestre hasta el posparto, encontrarás ejercicios suaves que respetan los cambios físicos y hormonales que experimenta tu cuerpo.<br />A través de sus páginas descubrirás:<br /> Ejercicios de yoga suave organizados por trimestre, que se adaptan a las necesidades cambiantes de tu cuerpo<br /> Técnicas de respiración específicas que te ayudarán a manejar las molestias del embarazo y te prepararán para el momento del parto<br /> Posturas que fortalecen la musculatura pélvica y mejoran tu postura, aliviando dolores de espalda comunes<br /> Métodos de relajación y meditación para reducir el estrés y conectar con tu bebé<br /> Asanas seguras que favorecen la posición óptima del bebé para el parto<br /> Ejercicios de recuperación posparto para una rehabilitación gradual y efectiva<br />El yoga para embarazadas no solo beneficia tu bienestar físico, sino que también te proporciona herramientas mentales para afrontar el parto con serenidad y confianza. Aprenderás a integrar la práctica de yoga en tu rutina diaria, con secuencias cortas adaptadas incluso para mujeres con agenda ocupada.<br />La sección de recuperación posparto te guiará en el retorno gradual a la actividad física, respetando los tiempos de curación de tu cuerpo y ofreciendo opciones para practicar yoga con tu bebé, fortaleciendo así vuestro vínculo.<br />Esta guía de yoga suave te acompañará en cada paso del camino hacia un embarazo saludable y un parto consciente, brindándote el conocimiento y la confianza para disfrutar plenamente de esta etapa transformadora.</p>...7082269Yoga para Embarazadas: Guía Suave de Yoga en el Embarazo para la Preparación del Parto205205https://www.gandhi.com.mx/yoga-para-embarazadas--guia-suave-de-yoga-en-el-embarazo-para-la-preparacion-del-parto-9798230634966/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7054045/image.jpg?v=638801859678630000InStockMXN99999DIEbook2025Español